Cuando hablamos de Redes Sociales, tal como su nombre lo
refiere, entre sus muchos beneficios, podemos: conectar con cualquier persona de
cualquier parte del mundo, conseguir trabajo, clientes, al amor de tu vida, instruirte
en cosas nuevas, ver cosas divertidas, aprender más sobre tus hobbies y
aficiones, etc.
Pero como todo, también tiene su lado negativo y su uso indebido
puede ser nocivo. Como conocedora de marketing digital y estratega del área, también
sé algunos detalles que pueden afectarnos y debemos prestar atención, desde su
uso en adolescentes, como para cualquier adulto.
Les nombraré algunos puntos que considero debemos cuidarnos:
1. Huella Digital: Nuestras redes sociales ya sean personales,
como las profesionales, nos representan y forman parte de nuestra marca
personal y dejan una “huella digital” de cada uno de nosotros en la red, por lo
que debemos ser precavidos al momento de publicar o comentar sobre algún tema,
al menos que no nos importe y no nos afecte directamente. Es recomendable para ello tener una cuenta personal que
diferencies de la profesional o que crees grupos, (válido por ejemplo para
Instagram y Facebook) dónde puedes seleccionar que tu publicación o historia
llegue nada más a determinadas personas.
2. Silenciar cuentas: Sobre este punto debemos analizar si
cuando nos conectamos lo que vemos en las redes nos trae algún sentimiento
negativo, sea bien sobre algún inconveniente personal o simplemente si es alguna
marca o cuenta que te afecte su contenido, lo recomendable en este caso es que
por un tiempo, silencies o bloquees a esa cuenta, para que así no puedas ver
sus publicaciones e interacciones, ni ellas las tuyas; así no tendrás, si no es
necesario eliminarlo de tus redes, y que al momento de conectarte, tu tiempo sea
usado como distracción y puedas ver cosas que te gusten.
3. Contenidos indebidos: Este punto es válido para tanto niños,
adolescentes, como para adultos, etc.
Por ley hay contenidos que no son permitidos y censurados en
las redes sociales, pero a pesar de esto, hay publicaciones que pueden escaparse
de esta censura, así como también existe el ciberacoso; razón por la que
debemos ser conscientes y vigilar sobre todo a los menores de edad, revisar qué
contenido miran y seguir las recomendaciones de cada plataforma:
“Para redes sociales como Twitter, Tumblr, Snapchat y
Whatsapp, la edad mínima para tener una cuenta es de 13 años; mientras que,
para YouTube, Instagram y Facebook, es a partir de los 14 años, aunque con
el permiso de los padres o tutores se podrá tener un perfil un año antes”. (Fuente:
https://www.unotv.com/)
4. Horas adecuadas: expertos consultados de la BBC, indicaron
que el tiempo “adecuado” que una persona debe invertir diariamente en las redes
sociales no debería excederse de las 2 horas, y en el caso de superar 5 horas
diarias afirman que aumentaría la posibilidad de tener problemas de salud
mental.
Parecerá poco el tiempo y difícil para los que están
enganchados a las redes, pero el excederlo además de traer problemas de salud
mental, también afecta a nuestras cervicales y nuestra visión. Por lo que
recomiendan intentar no excedernos de este límite, practicar hobbies, leer,
pintar, hacer deporte y relacionarnos personalmente con los demás, en dónde
dejemos a un lado los móviles y busquemos momentos de desconexión.
En general, como todo, simplemente debemos cumplir estas
simples normas, para que las redes sean beneficiosas para nosotros.
¿Estás de acuerdo con ellas, has aplicado alguno de estos
puntos? Déjanos tus comentarios.