Téplantas con las bebidas refrescantes e hidratantes
lunes, septiembre 07, 2015
¡Hola nuevamente Familia Kats!
Volvemos poco a poco incorporándonos de las vacaciones, pero animo aun nos quedan unos días de buen tiempo.
Dice el refrán que el agua es salud, y tienen toda la razón, también escucho por ahí que entre mas bebas agua mas sano estas.
¿Pero si quizás la necesidad real no esta en mas cantidad de agua, mas bien en tomar bebidas refrescantes y nutritivas?
Y que tal hacemos de nuestras comidas o cenas un diurético y nutritivo Gazpacho. Sus ingredientes como el aguacate, rico en Vitamina E, la vitamina Anti-edad, también vitaminas A, C, D, y K, además nos aporta Magnesio el cual favorece el sistema nervioso, muscular y el sistema inmunitario.
Bueno pues manos a la obra:El pepino es una hortaliza con gran aporte de agua y bajo en calorías, excelente diurético, ademas del aporte Vitaminas y minerales. Por todas estas cualidades es el aliado perfecto para nuestra receta.
Gazpacho de pepino y Aguacates
Propiedades: Refresca lubrica y relaja el hígado tenso
Ingredientes:
- 1 Aguacate maduro de aproximadamente 200 gr.
- 1 Pepino. 300 gr.
- 2 Unidades de yogurt Griego Natural.
- 1 Cucharadita de Sal.
- 1 Pizca de Pimienta.
- 1 Cucharada de aceite oliva virgen.
Lavar bien los ingredientes y escurrirlos bien, Pelar y cortar los pepinos y el aguacate.
Incorporar los ingredientes en la batidora, durante 1 min. y agregar agua hasta que la textura sea cremosa o gusto personal.
Dejar en la nevera por 30 min.
Servir el gazpacho fresquito y para darle un toque personal y más nutritivo os recomiendo poner un par de nueces picadas.
¡¡Que Aproveche!!
Me despido con un abrazo y un beso muy fuerte y os deseo empecéis la vacaciones con muchas energías.
TÉPLANTAS NATURAL.
13 comentarios
Que buena pinta! Además de todas las propiedades tiene que estar buenísimo.
ResponderEliminarUn beso!
A mi chica le encanta
ResponderEliminarDelicioso, me encantan las plantas, tienen propiedades magnificas.
ResponderEliminarUn besito
Nunca lo probé, habrá que ponerse a hacerlo que con la de ventajas que tiene...
ResponderEliminarExcelente y sana recomendación. No sabía que el pepino tenia tantas propiedades!! Gracias ;)
ResponderEliminarSuena a que sabría muy raro. o_O
ResponderEliminarque rico!! no lo he probado pero me apunto la receta
ResponderEliminarGracias por compartirla!
Un beso
Bueno no, lo siguiente!!! que pinta y que fácil de hacer :)
ResponderEliminarque maravilla encontrar recetas tan sanas y fáciles de hacer.Cuanta energía! me encantan estas recetas!
ResponderEliminarLa verdad es que soy una cocinillas pero mas repostera. A ver si me sumo alguna receta de estas nuevas!!! Un beso guapa
ResponderEliminarwww.estademodamarlafra.com
¡Qué bien! Un gazpacho fresquito sin tomate.
ResponderEliminarUn beso
Qué buena pinta!
ResponderEliminarTengo un montón de ganas de probar el aguacate!
Un besazo
Qué ganas me ha dado esta bebida que has presentado, me encantan estas ideas que das con plantas y verduras que son tan ricas y nutritivas. Me da un poco de pena el tema del aguacate, porque por aquí es tan costoso que no sé si pueda utilizarlo en esto, pero lo intentaré :)
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