Téplantas con las bebidas refrescantes e hidratantes

lunes, septiembre 07, 2015



¡Hola nuevamente Familia Kats!
Volvemos poco a poco incorporándonos de las vacaciones, pero animo aun nos quedan unos días de buen tiempo.


Dice el refrán que el agua es salud, y tienen toda la razón, también escucho por ahí que entre mas bebas agua mas sano estas.


¿Pero si quizás la necesidad  real no esta en  mas cantidad de  agua, mas bien en tomar bebidas refrescantes y nutritivas?
Y que tal hacemos de nuestras comidas o cenas un diurético y nutritivo Gazpacho. Sus ingredientes como el aguacate, rico en Vitamina E, la vitamina Anti-edad, también  vitaminas A, C, D, y K, además nos aporta Magnesio el cual  favorece el sistema nervioso, muscular y el sistema inmunitario.
El pepino es una hortaliza con gran aporte de agua y bajo en calorías, excelente diurético, ademas del aporte Vitaminas y minerales. Por todas estas cualidades es el aliado perfecto para nuestra receta. 
      Bueno  pues manos a la obra:

Gazpacho de pepino y Aguacates

Propiedades: Refresca lubrica y relaja el hígado tenso


Ingredientes:
  •  1 Aguacate maduro de aproximadamente 200 gr.
  •  1 Pepino. 300 gr.
  •  2 Unidades de yogurt Griego Natural.
  •  1 Cucharadita de Sal.
  •  1 Pizca de Pimienta.
  •  1 Cucharada de aceite oliva virgen.
Elaboración:

Lavar bien los ingredientes  y escurrirlos bien, Pelar y cortar los pepinos y el aguacate.


Incorporar los ingredientes en la batidora, durante 1 min. y agregar agua hasta que la textura sea cremosa o gusto personal.


Dejar en la nevera por 30 min.

Servir el gazpacho fresquito  y para darle un toque personal y más nutritivo os recomiendo poner un par de nueces picadas. 
¡¡Que Aproveche!!

Me despido con un abrazo y un beso muy fuerte y os deseo empecéis la vacaciones con muchas energías.

TÉPLANTAS NATURAL.


NUESTRAS RECOMENDACIONES

13 comentarios

  1. Que buena pinta! Además de todas las propiedades tiene que estar buenísimo.
    Un beso!

    ResponderEliminar
  2. Delicioso, me encantan las plantas, tienen propiedades magnificas.

    Un besito

    ResponderEliminar
  3. Nunca lo probé, habrá que ponerse a hacerlo que con la de ventajas que tiene...

    ResponderEliminar
  4. Excelente y sana recomendación. No sabía que el pepino tenia tantas propiedades!! Gracias ;)

    ResponderEliminar
  5. que rico!! no lo he probado pero me apunto la receta
    Gracias por compartirla!
    Un beso

    ResponderEliminar
  6. Bueno no, lo siguiente!!! que pinta y que fácil de hacer :)

    ResponderEliminar
  7. que maravilla encontrar recetas tan sanas y fáciles de hacer.Cuanta energía! me encantan estas recetas!

    ResponderEliminar
  8. La verdad es que soy una cocinillas pero mas repostera. A ver si me sumo alguna receta de estas nuevas!!! Un beso guapa
    www.estademodamarlafra.com

    ResponderEliminar
  9. ¡Qué bien! Un gazpacho fresquito sin tomate.
    Un beso

    ResponderEliminar
  10. Qué buena pinta!
    Tengo un montón de ganas de probar el aguacate!
    Un besazo

    ResponderEliminar
  11. Qué ganas me ha dado esta bebida que has presentado, me encantan estas ideas que das con plantas y verduras que son tan ricas y nutritivas. Me da un poco de pena el tema del aguacate, porque por aquí es tan costoso que no sé si pueda utilizarlo en esto, pero lo intentaré :)

    ResponderEliminar